INPUT DATA : オクラ
食べ合わせ一覧
1○納豆+オクラ動脈硬化予防三浦理代、永山久夫監修、からだよく効く　食材&食べ合わせ手帖、池田書店(2010)
2○マグロ+オクラ動脈硬化予防三浦理代、永山久夫監修、からだよく効く　食材&食べ合わせ手帖、池田書店(2010)
3○オクラ+牛肉夏バテ予防三浦理代、永山久夫監修、からだよく効く　食材&食べ合わせ手帖、池田書店(2010)
4○オクラ+鶏肉+ジャガイモ食欲増進喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012)
5○オクラ+納豆便秘解消喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012)
6○エビ+レンコン+オクラコレステロールを下げる喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012)
7○オクラ+納豆免疫力アップ
スカベンジャー効果		増尾　清著 毒を出す！新・食べ合わせ法, 朝日新聞出版社 (2009)
8○オクラ+ヤマイモ免疫力アップ
スカベンジャー効果		増尾　清著 毒を出す！新・食べ合わせ法, 朝日新聞出版社 (2009)
9○オクラ+豆腐飲み過ぎ、食べ過ぎの改善小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
10○オクラ+フェンネル利尿作用の促進早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
11×オクラ+酢酢により、粘質性多糖類に含まれるたんぱく質分解酵素の働きを止める白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
12○オクラ+納豆納豆のタンパク質の吸収が高まる白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
13○エダマメ+オクラオクラの粘質性多糖類がタンパク質の吸収を高める白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
14○オクラ+鶏肉免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
15○オクラ+鶏卵免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
16○オクラ+牛肉免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
17○オクラ+豚肉免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
18○オクラ+マグロ免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
19○オクラ+ホタテ免疫力向上
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
20○オクラ+酢高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
21○オクラ+タマネギ高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
22○オクラ+コンニャク高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
23○オクラ+イワシ高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
24○オクラ+サバ高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
25○オクラ+サンマ高血圧予防
老化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
26○セロリ+オクラ高血圧予防
コレステロール低下		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
27○タケノコ+オクラ高血圧予防
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
28○タマネギ+オクラがん予防
ストレス予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
29○ナス+オクラ動脈硬化予防
高血圧予防
血行促進
コレステロール低下		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
30○タイ+オクラコレステロール低下
高血圧予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
31○ニシン+オクラ高血圧予防
動脈硬化予防
心臓病予防
がん予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
32○ハマグリ+オクラコレステロール低下
高血圧予防予防
動脈硬化予防
心臓病予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
33○コンブ+オクラコレステロール低下
動脈硬化予防
高血圧予防
心臓病予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
34○ヒジキ+オクラコレステロール低下
高血圧予防
心臓病予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
35○エノキタケ+オクラコレステロール低下
高血圧予防
動脈硬化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
36○ヨーグルト+オクラ便秘・下痢の予防と改善白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
37○キウイ+オクラ下痢・便秘予防白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
38○オリーブ油+オクラ大腸がん予防白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
39○納豆+オクラ風邪予防
美肌効果
血圧降下作用		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
40○ギンナン+オクラコレステロール低下
高血圧予防
動脈硬化予防
心臓病予防
集中力の強化		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
41○紅茶+オクラコレステロール低下
肥満防止
高血圧予防
動脈硬化予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
42○ヤマイモ+オクラコレステロール低下
スタミナ増強		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
43○アスパラガス+オクラ高血圧予防
心筋梗塞の予防		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
44○オクラ+コンブ強壮
強勢
健脳効果		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
45○オクラ+ナメコ強壮
強勢
健脳効果		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
46○オクラ+ヤマイモ強壮
強勢
健脳効果		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
47○オクラ+納豆強壮
強勢
健脳効果		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
48○オクラ+豆腐強壮
強勢
健脳効果		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
49○オクラ+ブロッコリーがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
50○オクラ+ハクサイがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
51○オクラ+シイタケがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
52○オクラ+トウモロコシがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
53○オクラ+トマトがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
54○オクラ+ワカメがん抑制
肥満防止		白鳥早奈英、元気２倍増　効き目３倍増　食べ合わせ新百科　体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
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