KNApSAcK Family -YAKUZEN- Food Effect

食材名	五味	五気	帰経	効能	含有成分	備考	文献
ざくろ,石榴	甘酸渋	温	肺腎大腸	渋腸、止咳、収斂、慢性の下痢、血便、肺結核の咳、老年性慢性気管支炎、のどの炎症、口渇、掠れ声、口内炎、不正出血、更年期障害	植物エストロゲン,エラグ酸,酒石酸,クエン酸,K,アルカロイド,イソペレチェリン,タンニン	多食は肺を傷つけ痰を生じ歯を損ないやすい	仙頭正四郎監修、現代の食卓に生かす「食物性味表]、日本中医食養学会(2006)
石榴,石榴	甘微酸渋	温	肺胃大腸	生津止渇、渋腸止瀉、殺虫、抗菌作用、殺虫作用、抗酸化作用	タンニン、カリウム	-	梁晨千鶴著、東方栄養新書、メディカルユーコン(2005)

体　質　九　分　類
食材名	適する	量を控える
ザクロ	陰虚質	血瘀質 , 気鬱質
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014)

文部科学省　日本食品標準成分表2020　八訂　可食部100g当たり

食品番号	分類	食品名		エネルギー	エネルギー	水分	たんぱく質		脂質			炭水化物						有機酸	灰　分	無機質（ミネラル）													ビタミン																						食塩相当量
							たんぱく質		脂質			利用可能炭水化物			食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	ビタミンA						D	ビタミンE				K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
							アミノ酸組成によるたんぱく質	たんぱく質	トリアシルグリセロール当量	コレステロール	脂質	利用可能炭水化物（単糖当量）	利用可能炭水化物（質量計）	差引き法による利用可能炭水化物	食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	レチノール	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチナール活性当量	D	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
				kJ	kcal	g	g	g	g	mg	g	g	g	g	g	g	g	g	g	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	mg	mg	mg	mg	μg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	mg	μg	mg	g
07073	果実類	ざくろ	生	267	63	83.9	-	0.2	-	(0)	Tr	-	-	15.5	0	-	15.5	-	0.4	1	250	8	6	15	0.1	0.2	0.06	0.05	-	-	-	-	(0)	0	0	0	0	(0)	(0)	0.1	0	0	0	(12)	0.01	0.01	0.2	0.2	0.04	(0)	6	0.32	-	10	0