体 質 九 分 類 | ||||||||||
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食材 | 平和質 | 気虚質 | 陽虚質 | 陰虚質 | 痰湿質 | 湿熱質 | 血瘀質 | 気鬱質 | 特稟質 | |
1 | コーヒー | x | x | x | ||||||
2 | 牛乳 | o | x | |||||||
o の数 | 1 | |||||||||
o の割合 | 50% | |||||||||
x の数 | 1 | 1 | 2 | |||||||
x の割合 | 50% | 50% | 100% | |||||||
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014) |
文部科学省 日本食品標準成分表2020 八訂 可食部100g当たり (食品番号 70000番台、80000番台は当研究室独自の番号です) |
※各成分は小数点以下3桁目までを四捨五入。合計値は小数点以下2桁目までを四捨五入。 |
食品番号 | 分類 | 食品名 | 一人当たりの分量 | エネルギー | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 有機酸 | 灰 分 | 無機質(ミネラル) | ビタミン |
食塩相当量 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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利用可能炭水化物 | 食物繊維総量 | 糖アルコール | 炭水化物 | ナトリウム | カリウム | カルシウム | マグネシウム | リン | 鉄 | 亜鉛 | 銅 | マンガン | ヨウ素 | セレン | クロム | モリブデン | ビタミンA | D | ビタミンE | K | B1 | B2 | ナイアシン | ナイアシン当量 | B6 | B12 | 葉酸 | パントテン酸 | ビオチン | C | ||||||||||||||||||||||||||
アミノ酸組成によるたんぱく質 | たんぱく質 | トリアシルグリセロール当量 | コレステロール | 脂質 | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 利用可能炭水化物(質量計) | 差引き法による利用可能炭水化物 | レチノール | αカロテン | βカロテン | βクリプトキサンチン | βカロテン当量 | レチナール活性当量 | αトコフェロール | βトコフェロール | γトコフェロール | δトコフェロール | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
g | kJ | kcal | g | g | g | g | mg | g | g | g | g | g | g | g | g | g | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | mg | mg | mg | mg | μg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | mg | μg | mg | g | ||||
16045 | し好飲料類-コーヒー・ココア類 | コーヒー | 浸出液 | 80 | 12.8 | 3.2 | 78.88 | - | 0.16 | Tr | 0 | Tr | 0 | 0 | 0.64 | - | - | 0.56 | - | 0.16 | 0.8 | 52 | 1.6 | 4.8 | 5.6 | Tr | Tr | 0 | 0.024 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.008 | 0.64 | - | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.36 | 0 | 0 |
13003 | 乳類-牛乳及び乳製品-液状乳類 | 普通牛乳 | - | 70 | 179.2 | 42.7 | 61.18 | 2.1 | 2.31 | 2.45 | 8.4 | 2.66 | 3.29 | 3.08 | 3.71 | (0) | - | 3.36 | 0.14 | 0.49 | 28.7 | 105 | 77 | 7 | 65.1 | 0.014 | 0.28 | 0.007 | Tr | 11.2 | 2.1 | 0 | 2.8 | 26.6 | 0 | 4.2 | 0 | 4.2 | 26.6 | 0.21 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | 1.4 | 0.028 | 0.105 | 0.07 | 0.63 | 0.021 | 0.21 | 3.5 | 0.385 | 1.26 | 0.7 | 0.07 |
total | 150 | 192 | 45.9 | 140.06 | 2.1 | 2.47 | 2.45 | 8.4 | 2.66 | 3.29 | 3.08 | 4.35 | 0 | 0 | 3.92 | 0.14 | 0.65 | 29.5 | 157 | 78.6 | 11.8 | 70.7 | 0.01 | 0.28 | 0.01 | 0.02 | 11.2 | 2.1 | 0 | 2.8 | 26.6 | 0 | 4.2 | 0 | 4.2 | 26.6 | 0.21 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | 1.4 | 0.03 | 0.11 | 0.71 | 0.63 | 0.02 | 0.21 | 3.5 | 0.39 | 2.62 | 0.7 | 0.07 |