KNApSAcK Family -YAKUZEN- Food Effect

料理名	白飯
効能食材	-
効能	管理栄養食・学校給食
何人分	1人分
エネルギー(kcal)	-
塩分(g)1人分	-
材料	水稲めし-精白米(128.00g)
食材リスト(共通語)	コメ : Oryza sativa
下ごしらえ	米:研ぐ。
調理	1.分量の水を入れて炊飯器で炊く。
文献	冨田圭子ら監修、近畿大学給食管理実習自由献立より、近畿大学(2012)
*印がついている料理は、下ごしらえ、調理方法は当研究室独自のものです。「戻し率適応」の表記があれば材料を準備する時、重さ x 2.5倍してください。

体　質　九　分　類
	食材	平和質	気虚質	陽虚質	陰虚質	痰湿質	湿熱質	血瘀質	気鬱質	特稟質
1	コメ	o	o	o	o	o			o	o
o の数		1	1	1	1	1			1	1
o の割合		100%	100%	100%	100%	100%			100%	100%
x の数
x の割合
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014)

文部科学省　日本食品標準成分表2020　八訂　可食部100g当たり　（食品番号 70000番台、80000番台は当研究室独自の番号です）

※各成分は小数点以下3桁目までを四捨五入。合計値は小数点以下2桁目までを四捨五入。

食品番号	分類	食品名		一人当たりの分量	エネルギー	エネルギー	水分	たんぱく質		脂質			炭水化物						有機酸	灰　分	無機質（ミネラル）													ビタミン																						食塩相当量
								たんぱく質		脂質			利用可能炭水化物			食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	ビタミンA						D	ビタミンE				K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
								アミノ酸組成によるたんぱく質	たんぱく質	トリアシルグリセロール当量	コレステロール	脂質	利用可能炭水化物（単糖当量）	利用可能炭水化物（質量計）	差引き法による利用可能炭水化物	食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	レチノール	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチナール活性当量	D	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
				g	kJ	kcal	g	g	g	g	mg	g	g	g	g	g	g	g	g	g	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	mg	mg	mg	mg	μg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	mg	μg	mg	g
1088	穀類-こめ-水稲めし	精白米	うるち米	128	848.64	199.68	76.8	2.56	3.2	0.256	(0)	0.384	48.768	44.288	46.208	1.92	-	47.488	-	0.128	1.28	37.12	3.84	8.96	43.52	0.128	0.768	0.128	0.448	0	1.28	0	38.4	(0)	0	0	0	0	(0)	(0)	Tr	Tr	0	0	(0)	0.026	0.013	0.256	1.024	0.026	(0)	3.84	0.32	0.64	(0)	0
total				128	848.64	199.68	76.8	2.56	3.2	0.26	0	0.38	48.77	44.29	46.21	1.92	0	47.49	0	0.13	1.28	37.12	3.84	8.96	43.52	0.13	0.77	0.13	0.45	0	1.28	0	38.4	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0.03	0.01	0.26	1.02	0.03	0	3.84	0.32	0.64	0	0