体 質 九 分 類 | ||||||||||
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食材 | 平和質 | 気虚質 | 陽虚質 | 陰虚質 | 痰湿質 | 湿熱質 | 血瘀質 | 気鬱質 | 特稟質 | |
1 | コムギ | o | o | o | o | |||||
2 | マーガリン | |||||||||
o の数 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||
o の割合 | 50% | 50% | 50% | 50% | ||||||
x の数 | ||||||||||
x の割合 | ||||||||||
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014) |
文部科学省 日本食品標準成分表2020 八訂 可食部100g当たり (食品番号 70000番台、80000番台は当研究室独自の番号です) |
※各成分は小数点以下3桁目までを四捨五入。合計値は小数点以下2桁目までを四捨五入。 |
食品番号 | 分類 | 食品名 | 一人当たりの分量 | エネルギー | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 有機酸 | 灰 分 | 無機質(ミネラル) | ビタミン |
食塩相当量 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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利用可能炭水化物 | 食物繊維総量 | 糖アルコール | 炭水化物 | ナトリウム | カリウム | カルシウム | マグネシウム | リン | 鉄 | 亜鉛 | 銅 | マンガン | ヨウ素 | セレン | クロム | モリブデン | ビタミンA | D | ビタミンE | K | B1 | B2 | ナイアシン | ナイアシン当量 | B6 | B12 | 葉酸 | パントテン酸 | ビオチン | C | ||||||||||||||||||||||||||
アミノ酸組成によるたんぱく質 | たんぱく質 | トリアシルグリセロール当量 | コレステロール | 脂質 | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 利用可能炭水化物(質量計) | 差引き法による利用可能炭水化物 | レチノール | αカロテン | βカロテン | βクリプトキサンチン | βカロテン当量 | レチナール活性当量 | αトコフェロール | βトコフェロール | γトコフェロール | δトコフェロール | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
g | kJ | kcal | g | g | g | g | mg | g | g | g | g | g | g | g | g | g | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | mg | mg | mg | mg | μg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | mg | μg | mg | g | ||||
1031 | 穀類-こむぎ-パン類 | フランスパン | - | 40 | 492.4 | 115.6 | 12 | 3.44 | 3.76 | - | (0) | 0.52 | 25.56 | 23.28 | 22.32 | 1.08 | - | 23 | - | 0.72 | 248 | 44 | 6.4 | 8.8 | 28.8 | 0.36 | 0.32 | 0.056 | 0.156 | Tr | 11.6 | 0.4 | 8 | (0) | 0 | 0 | 0 | 0 | (0) | (0) | 0.04 | 0.04 | 0.04 | Tr | (0) | 0.032 | 0.02 | 0.44 | 1.16 | 0.016 | (0) | 13.2 | 0.18 | 0.76 | (0) | 0.64 |
14020 | 油脂類-マーガリン類 | マーガリン | 家庭用、有塩 | 8 | 235.12 | 57.2 | 1.176 | 0.032 | 0.032 | 6.312 | 0.4 | 6.648 | 0.072 | 0.064 | 0.376 | (0) | - | 0.04 | - | 0.104 | 40 | 2.16 | 1.12 | 0.16 | 1.36 | Tr | 0.008 | Tr | Tr | 0.16 | 0.08 | 0 | 0.16 | 0 | 0.96 | 23.2 | 0 | 24 | 2 | 0.88 | 1.2 | 0.056 | 2.96 | 0.496 | 4.24 | 0.001 | 0.002 | Tr | 0.008 | 0 | 0 | Tr | Tr | 0.016 | 0 | 0.104 |
total | 48 | 727.52 | 172.8 | 13.18 | 3.47 | 3.79 | 6.31 | 0.4 | 7.17 | 25.63 | 23.34 | 22.7 | 1.08 | 0 | 23.04 | 0 | 0.82 | 288 | 46.16 | 7.52 | 8.96 | 30.16 | 0.36 | 0.33 | 0.06 | 0.16 | 0.16 | 11.68 | 0.4 | 8.16 | 0 | 0.96 | 23.2 | 0 | 24 | 2 | 0.88 | 1.24 | 0.1 | 3 | 0.5 | 4.24 | 0.03 | 0.02 | 0.44 | 1.17 | 0.02 | 0 | 13.2 | 0.18 | 0.78 | 0 | 0.74 |