KNApSAcK Family -YAKUZEN- Food Effect

料理名	フルーツサラダ
効能食材	-
効能	慢性腎臓病・透析食事療法
何人分	1人分
エネルギー(kcal)	80
塩分(g)1人分	-
材料	りんご-生(30g) みかん-缶詰、果肉(30g) きゅうり-果実、生(20g) レタス-結球葉、生(10g) 塩(0.1g) 酢(4g) 植物油(4g)
食材リスト(共通語)	リンゴ : Malus pumila ミカン : Citrus unshiu キュウリ : Cucumis sativus レタス : Lactuca sativa L. 塩 : - 酢 : - 植物油 : -
下ごしらえ	りんご:さいの目に切る。きゅうり:さいの目に切る。みかん缶:さいの目に切る。
調理	1.調味料でドレッシングを作り、切ったフルーツを合わせる。 2.器にレタスを敷き、1を盛り付ける。
文献	中尾俊之編、三連カードでらくらく選べる腎臓病・透析の献立
*印がついている料理は、下ごしらえ、調理方法は当研究室独自のものです。「戻し率適応」の表記があれば材料を準備する時、重さ x 2.5倍してください。

体　質　九　分　類
	食材	平和質	気虚質	陽虚質	陰虚質	痰湿質	湿熱質	血瘀質	気鬱質	特稟質
1	リンゴ	o	o		o
2	ミカン	o			o			o	o
3	キュウリ						o
4	レタス
5	塩
6	酢
7	植物油
o の数		2	1		2		1	1	1
o の割合		28%	14%		28%		14%	14%	14%
x の数
x の割合
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014)

文部科学省　日本食品標準成分表2020　八訂　可食部100g当たり　（食品番号 70000番台、80000番台は当研究室独自の番号です）

※各成分は小数点以下3桁目までを四捨五入。合計値は小数点以下2桁目までを四捨五入。

食品番号	分類	食品名		一人当たりの分量	エネルギー	エネルギー	水分	たんぱく質		脂質			炭水化物						有機酸	灰　分	無機質（ミネラル）													ビタミン																						食塩相当量
								たんぱく質		脂質			利用可能炭水化物			食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	ビタミンA						D	ビタミンE				K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
								アミノ酸組成によるたんぱく質	たんぱく質	トリアシルグリセロール当量	コレステロール	脂質	利用可能炭水化物（単糖当量）	利用可能炭水化物（質量計）	差引き法による利用可能炭水化物	食物繊維総量	糖アルコール	炭水化物			ナトリウム	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	ヨウ素	セレン	クロム	モリブデン	レチノール	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチナール活性当量	D	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	K	B1	B2	ナイアシン	ナイアシン当量	B6	B12	葉酸	パントテン酸	ビオチン	C
				g	kJ	kcal	g	g	g	g	mg	g	g	g	g	g	g	g	g	g	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	μg	mg	mg	mg	mg	μg	mg	mg	mg	mg	mg	μg	μg	mg	μg	mg	g
7148	果実類	りんご	皮なし、生	30	67.5	15.9	25.23	0.03	0.03	Tr	(0)	0.06	3.72	3.66	3.9	0.42	0.21	4.65	0.15	0.06	Tr	36	0.9	0.9	3.6	0.03	Tr	0.015	0.006	0	0	0.3	0	(0)	0	3.6	2.1	4.5	0.3	(0)	0.03	0	0	0	Tr	0.006	Tr	0.03	0.03	0.012	(0)	0.6	0.009	0.15	1.2	0
7035	果実類-かんきつ類	うんしゅうみかん	缶詰、果肉	30	80.1	18.9	25.14	-	0.15	Tr	(0)	0.03	-	-	4.47	0.15	-	4.59	-	0.09	1.2	22.5	2.4	2.1	2.4	0.12	0.03	0.006	0.009	-	-	-	-	(0)	3	27.3	192	123	10.2	(0)	0.15	0	0	0	(0)	0.015	0.006	0.06	0.09	0.009	(0)	3.6	0.027	-	4.5	0
6065	野菜類	きゅうり	果実、生	20	11	2.6	19.08	0.14	0.2	Tr	0	0.02	0.4	0.38	0.4	0.22	-	0.6	0.06	0.1	0.2	40	5.2	3	7.2	0.06	0.04	0.022	0.014	0.2	0.2	0.2	0.8	(0)	0.2	66	0	66	5.6	(0)	0.06	0	0	0	6.8	0.006	0.006	0.04	0.08	0.01	(0)	5	0.066	0.28	2.8	0
6312	野菜類-レタス類	レタス	土耕栽培、結球葉、生	10	4.6	1.1	9.59	0.05	0.06	Tr	(0)	0.01	0.17	0.17	0.19	0.11	-	0.28	-	0.05	0.2	20	1.9	0.8	2.2	0.03	0.02	0.004	0.013	0.1	0	0	Tr	(0)	0	24	0	24	2	(0)	0.03	0	0.02	0	2.9	0.005	0.003	0.02	0.03	0.005	(0)	7.3	0.02	0.12	0.5	0
17012	調味料類-食塩類	食塩	-	0.1	0	0	0	-	0	-	(0)	0	-	-	0	(0)	-	0	-	0.1	39	0.1	0.022	0.018	(0)	Tr	Tr	0	Tr	0.001	0.001	0	0	(0)	-	-	-	(0)	(0)	(0)	-	-	-	-	(0)	(0)	(0)	(0)	0	(0)	(0)	(0)	(0)	0	(0)	0.099
17015	調味料類-食酢類	穀物酢	-	4	6.32	1.48	3.732	-	0.004	-	(0)	0	-	-	0.096	(0)	-	0.096	0.168	Tr	0.24	0.16	0.08	0.04	0.08	Tr	0.004	Tr	-	0	0	0.04	0.04	0	-	-	-	0	0	(0)	-	-	-	-	(0)	0	0	0.004	0.004	0	0.004	0	0	0.004	0	0
14006	油脂類-植物油脂類	調合油	-	4	145.76	35.44	0	-	0	3.888	0.08	4	-	-	0.112	0	-	0	-	0	0	Tr	Tr	0	Tr	0	Tr	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	(0)	0.52	0.048	2.24	0.44	6.8	0	0	0	0	(0)	(0)	(0)	(0)	0	(0)	0
total				98.1	315.28	75.42	82.77	0.22	0.44	3.89	0.08	4.12	4.29	4.21	9.17	0.9	0.21	10.22	0.38	0.4	40.84	118.76	10.5	6.86	15.48	0.24	0.09	0.05	0.04	0.3	0.2	0.54	0.84	0	3.2	120.9	194.1	217.5	18.1	0	0.79	0.05	2.26	0.44	16.5	0.03	0.02	0.15	0.23	0.04	0	16.5	0.12	0.55	9	0.1