体 質 九 分 類 | ||||||||||
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食材 | 平和質 | 気虚質 | 陽虚質 | 陰虚質 | 痰湿質 | 湿熱質 | 血瘀質 | 気鬱質 | 特稟質 | |
1 | 牛乳 | o | x | |||||||
2 | 紅茶 | |||||||||
3 | 砂糖 | |||||||||
o の数 | 1 | |||||||||
o の割合 | 33% | |||||||||
x の数 | 1 | |||||||||
x の割合 | 33% | |||||||||
文献 : 朱燕波ら著、健康体質づくりスマートライフの実現にむけて、未病体質研究会(2014) |
文部科学省 日本食品標準成分表2020 八訂 可食部100g当たり (食品番号 70000番台、80000番台は当研究室独自の番号です) |
※各成分は小数点以下3桁目までを四捨五入。合計値は小数点以下2桁目までを四捨五入。 |
食品番号 | 分類 | 食品名 | 一人当たりの分量 | エネルギー | エネルギー | 水分 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 有機酸 | 灰 分 | 無機質(ミネラル) | ビタミン |
食塩相当量 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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利用可能炭水化物 | 食物繊維総量 | 糖アルコール | 炭水化物 | ナトリウム | カリウム | カルシウム | マグネシウム | リン | 鉄 | 亜鉛 | 銅 | マンガン | ヨウ素 | セレン | クロム | モリブデン | ビタミンA | D | ビタミンE | K | B1 | B2 | ナイアシン | ナイアシン当量 | B6 | B12 | 葉酸 | パントテン酸 | ビオチン | C | ||||||||||||||||||||||||||
アミノ酸組成によるたんぱく質 | たんぱく質 | トリアシルグリセロール当量 | コレステロール | 脂質 | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 利用可能炭水化物(質量計) | 差引き法による利用可能炭水化物 | レチノール | αカロテン | βカロテン | βクリプトキサンチン | βカロテン当量 | レチナール活性当量 | αトコフェロール | βトコフェロール | γトコフェロール | δトコフェロール | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
g | kJ | kcal | g | g | g | g | mg | g | g | g | g | g | g | g | g | g | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | μg | mg | mg | mg | mg | μg | mg | mg | mg | mg | mg | μg | μg | mg | μg | mg | g | ||||
13003 | 乳類-牛乳及び乳製品-液状乳類 | 普通牛乳 | - | 40 | 102.4 | 24.4 | 34.96 | 1.2 | 1.32 | 1.4 | 4.8 | 1.52 | 1.88 | 1.76 | 2.12 | (0) | - | 1.92 | 0.08 | 0.28 | 16.4 | 60 | 44 | 4 | 37.2 | 0.008 | 0.16 | 0.004 | Tr | 6.4 | 1.2 | 0 | 1.6 | 15.2 | 0 | 2.4 | 0 | 2.4 | 15.2 | 0.12 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | 0.8 | 0.016 | 0.06 | 0.04 | 0.36 | 0.012 | 0.12 | 2 | 0.22 | 0.72 | 0.4 | 0.04 |
16044 | し好飲料類-茶類-発酵茶類 | 紅茶 | 浸出液 | 50 | 1.5 | 0.5 | 49.85 | - | 0.05 | - | (0) | (0) | - | - | 0.05 | - | - | 0.05 | - | Tr | 0.5 | 4 | 0.5 | 0.5 | 1 | 0 | Tr | 0.005 | 0.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | (0) | - | - | - | (0) | (0) | (0) | - | - | - | - | 3 | 0 | 0.005 | 0.05 | 0.05 | 0.005 | (0) | 1.5 | 0 | 0.1 | 0 | 0 |
3003 | 砂糖類 | 車糖 | 上白糖 | 5 | 83.35 | 19.55 | 0.035 | - | (0) | - | (0) | (0) | 5.21 | 4.965 | 4.965 | (0) | - | 4.965 | - | 0 | 0.05 | 0.1 | 0.05 | Tr | Tr | Tr | 0 | 0.001 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | (0) | - | - | - | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) | 0 | (0) | (0) | (0) | (0) | 0.005 | (0) | 0 |
total | 95 | 187.25 | 44.45 | 84.85 | 1.2 | 1.37 | 1.4 | 4.8 | 1.52 | 7.09 | 6.73 | 7.14 | 0 | 0 | 6.94 | 0.08 | 0.28 | 16.95 | 64.1 | 44.55 | 4.5 | 38.2 | 0.01 | 0.16 | 0.01 | 0.11 | 6.4 | 1.2 | 0 | 1.6 | 15.2 | 0 | 2.4 | 0 | 2.4 | 15.2 | 0.12 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | 3.8 | 0.02 | 0.07 | 0.09 | 0.41 | 0.02 | 0.12 | 3.5 | 0.22 | 0.83 | 0.4 | 0.04 |